Sei un giovane adulto che cerca di affrontare le sfide della vita con maggiore facilità e resilienza? Il percorso 'Abbraccia la Tua Vita', progettato specificamente per individui dai 18 ai 30 anni, offre un viaggio trasformativo attraverso i principi della Gentilezza Consapevole verso Sé Stessi (MSC).
Cos'è Abbraccia la Tua Vita?
"Abbraccia la Tua Vita" è un percorso unico progettato per coltivare compassione verso sé stessi e la consapevolezza nei giovani adulti. Creato dalla Prof.ssa Karen Bluth, una rinomata esperta in compassione, questo percorso combina la ricerca rivoluzionaria della Dr.ssa Kristin Neff e l'esperienza clinica del Dr. Christopher Germer. Ha lo scopo di aiutare i partecipanti a rispondere alle difficoltà della vita con gentilezza, comprensione e forza emotiva. Il percorso si svolge online una volta alla settimana per 6 settimane, con sessioni di un'ora e mezza ciascuna, e il costo è di Sfr. 250.--.
Perché Partecipare?
Prerequisiti: nessuno
La pratica della Mindfulness è accessibile a tutti, indipendentemente dall'esperienza precedente. Non è necessario avere conoscenze pregresse di meditazione o altre pratiche contemplative per iniziare. L'importante è avere la volontà di esplorare nuove modalità per affrontare lo stress e migliorare il proprio benessere.