La mia Passione per la Mindfulness
Il mio Percorso nella Mindfulness
La mia passione per la Mindfulness è nata nel 2002, quando ho partecipato al percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) di Jon Kabat-Zinn. Da allora, ho continuato ad approfondire le pratiche e le tecniche di consapevolezza, specializzandomi nei percorsi MBSR e Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Ho completato un Master di specializzazione in Mindfulness, consolidando ulteriormente le mie competenze.
Specializzazioni e Certificazioni
La mia profonda sensibilità verso la compassione e la consapevolezza di sé mi ha portato, dopo la specializzazione nel percorso MBSR, a ottenere la certificazione come Trained Teacher in Mindful Self-Compassion per adulti e adolescenti presso il Center for Mindful Self-Compassion di San Diego, California. Qui ho approfondito ulteriormente la mia pratica seguendo il corso di Fierce Self-Compassion, per il quale sono certificata, e successivamente il percorso "Embracing Your Life" (Mindfulness per giovani adulti), creato dalla Prof.ssa Karen Bluth.
La mia Missione
La mia missione personale, come persona altamente sensibile, coach e terapista, è promuovere una maggiore consapevolezza e compassione verso sé stessi. Mi impegno ad aiutare le persone ad accedere al proprio mondo interiore profondo, dove risiedono le nostre risorse, e attraverso il quale siamo tutti destinati a crescere e realizzarci passo dopo passo, verso quella scintilla di amore e connessione universale.
Che Cos'è la Mindfulness?
La Mindfulness si basa su tecniche di meditazione ed esercizi di yoga semplici, che permettono a chiunque di prestare un’attenzione consapevole al proprio respiro, corpo, pensieri, emozioni e sensazioni. Con curiosità e accettazione verso sé stessi, si crea un collegamento profondo con il proprio sé nel “qui ed ora”, coltivando una presenza non giudicante. Fermarsi in questo modo ci conduce a una profonda autoconsapevolezza e al nostro grande potenziale di guarigione.
Numerose ricerche cliniche dimostrano che le pratiche di Mindfulness arricchiscono la vita, migliorano la qualità del benessere e, al contempo, riducono l'ansia, la depressione, lo stress e il rimuginare.
Vuoi Saperne di Più?
Se desideri saperne di più sui percorsi di Mindfulness che offro o vuoi iniziare un viaggio di crescita personale, contattami o visita la mia pagina dei servizi. Sarà un piacere accompagnarti in questo percorso di scoperta e trasformazione.
"The privilege of a lifetime is being who you are."
"Il privilegio di una vita è essere chi sei."
Joseph Campbell